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彩票微信群群规怎么写_快手酸辣红薯粉,夜宵不将就,次次都能吃个精光,超过瘾! ... ...

2019-11-19 15:10| 发布者: 堇色 | 查看: 17062| 评论: 0|原作者: 美食杰|来自: 搜狐美食

摘要: 酸辣红薯粉By 龙宝宝陈诺(陈筱盈)配料:红薯粉 150克、辣椒 2个、蒜米 3瓣、香菜 1棵、生抽 15克、香醋 15克、精盐 2克、榨菜 适量、花生米 适量、橄榄油 5克烹饪步骤:1.准备好材料和分量2.红薯粉用热水泡5分钟3. ...

酸辣红薯粉

By 龙宝宝陈诺(陈筱盈)

配料:

红薯粉 150克、辣椒 2个、蒜米 3瓣、香菜 1棵、生抽 15克、香醋 15克、精盐 2克、榨菜 适量、花生米 适量、橄榄油 5克

烹饪步骤:

1.准备好材料和分量

2.红薯粉用热水泡5分钟

3.蒜米去皮切碎,辣椒切碎,香菜洗净切小段

4.取一个小碗放入生抽,香醋,盐,辣椒和蒜米调酸辣汁

5.烧热锅放入橄榄油煎花生米,听到轻微噼里啪啦声音关火

6.烧一锅开水放入红薯粉煮到夹起来是软的就可以了

7.红薯粉捞到面碗里,加一勺开水

8.倒入酸辣汁,放上花生米,榨菜和香菜

9.榨菜和花生米可以根据喜好增减

烹饪小贴士:

红薯粉是用红薯制作的一道家常菜。红薯粉是一种广西、陕西、湖南、福建、四川、贵州等地的地方特色小吃。彩票微信群群规怎么写灰色细长条状,晶莹剔透,与粉丝相似。

红薯的保健作用:

1、红薯有抗癌作用饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。彩票微信群群规怎么写传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。

2、红薯有益于心脏红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

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